Cung cấp collagen dạng nước tốt nhất

Theo thời gian, tuổi tác tăng khiến quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể giảm đi, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và khiến cơ thể không còn dẻo dai. Do đó các nhà khoa học đã chỉ rõ collagen chính là thành phần không thể thiếu trong quá trình trẻ hóa làn da và nâng cao sức khỏe. Bổ sung collagen dạng nước hay ăn thực phẩm chứa nhiều collagen được coi là các biện pháp hữu hiệu để duy trì sức khỏe. Vậy đó là những loại thực phẩm nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong nội dung bài viết dưới đây.

Bổ sung collagen từ thực vật

Thực phẩm có nguồn gốc thực vật luôn đóng vai trò quan trọng và được đề cao trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chúng cũng có tác dụng bổ sung collagen trẻ hóa da và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Các loại trái cây

Các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quýt, chanh chứa lượng lớn vitamin C, đây là thành phần chính sản xuất ra pro-collagen, tiền chất của collagen. Do đó bổ sung trái cây tăng cường vitamin C cho cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh và cho làn da cải thiện.

Cùng với đó các loại trái cây màu đỏ chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa lớn là lycopene. Đây như là một loại kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác động tia cực tím vừa có tác dụng sản sinh ra collagen. Bổ sung các trái cây màu đỏ như cà chua, dâu tây, dưa hấu, lựu, ớt chuông… vô cùng hữu hiệu trong chăm sóc làn da và sức khỏe.

Những loại trái cây nhiệt đới như ổi, xoài, dứa, kiwi cũng nằm trong danh sách chứa nhiều vitamin C. Đặc biệt ổi còn chứa lượng dinh dưỡng cao như vitamin A, C, chất xơ, kẽm, kali, mangan, đồng có vai trò chuyển hóa và sản xuất collagen.

Các loại rau xanh

Thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe, rau xanh cung cấp chất xơ và vi chất cho cơ thể. Nhiều loại rau xanh như cải xoăn, rau bina, xà lách, bắp cải… chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, B9, K. Cùng màu sắc xanh diệp lục có khả năng chống oxy hóa cao. Theo một số nghiên cứu chỉ rõ sử dụng chất diệp lục sẽ tăng tiền chất của collagen trong cơ thể.

Súp lơ xanh cũng là thực phẩm cung cấp nguồn vitamin K và C dồi dào và sulforaphane có khả năng cung cấp collagen cũng như giúp cơ thể hấp thu collagen tối ưu hơn, tốt cho các vấn đề đau nhức xương khớp.

Các loại hạt

Các loại hạt như đậu là thực phẩm rất giàu protein, chứa axit amin đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp collagen. Một số loại hạt khác giàu đồng và dinh dưỡng rất cần trong sản sinh collagen. Đơn cử như hạt điều trong thành phần chứa nhiều kẽm và đồng giúp tăng khả năng tái tạo collagen trong cơ thể. Đậu nành giàu chất xơ, giàu đạm, sản xuất collagen tốt cho tim mạch và xương khớp.

Tỏi

Đóng vai trò như là loại gia vị gia tăng hương vị cho món ăn, tỏi còn có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen hiệu quả. Trong tỏi chứa nhiều lưu huỳnh, khoáng chất vi lượng, vitamin A, B1, B2, B9, C, kẽm, mangan, natri… có tác dụng tổng hợp và ngăn chặn phân hủy collagen. Đặc biệt thành phần selen trong tỏi là khoáng chất vi lượng có tác dụng ngăn chặn lão hóa, phòng một số bệnh tim mạch, ung thư.

Bổ sung collagen từ động vật

Một số thực phẩm chế biến từ động vật chứa collagen cũng như các thành phần thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể.

Nước dùng xương

Trong nước hầm xương chứa nhiều thành phần như canxi, phốt pho, collagen, magie, glucosamine, axit amin và nhiều dưỡng chất. Do đó thực phẩm này được đánh giá là nguồn bổ sung collagen dạng nước hiệu quả. Tuy nhiên cần lựa chọn xương từ cửa hàng thực phẩm uy tín và chế biến các món canh, món ăn nước.

Thịt và trứng gà

Thịt gà là nguồn bổ sung collagen dồi dào, đặc biệt là phần thịt trắng, ức gà, cổ và sụn. Bộ phận chứa nhiều mô liên kết chính là nguồn cung collagen trù phú. Trong chế độ ăn thịt gà nạc, bỏ da, protein trong thịt gà chuyển hóa thành axit amin quan trọng có tác dụng thúc đẩy tái tạo hiệu quả collagen nhằm phục hồi cấu trúc làn da, đẩy lùi lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt.

Cùng với đó trong thành phần của màng vỏ và lòng đỏ trứng gà chứa lượng collagen dồi dào. Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng tăng cường sản sinh collagen như vitamin B, E, axit amin, lưu huỳnh. Lòng trắng trứng chứa lượng lớn protein, loại axit amin quan trọng trong sản sinh ra collagen. Bổ sung trứng gà trong bữa ăn là cách tăng cường collagen dễ nhất. Nhưng trứng chế biến nhiệt độ cao sẽ giảm lượng collagen và không nên ăn quá nhiều, tối đa chỉ 3 quả trứng mỗi tuần.

Cá, động vật có vỏ

Những loại thực phẩm chứa nhiều omega 3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, sò huyết, hàu… cũng rất giàu collagen, dễ hấp thu. Chứng ngăn ngừa tình trạng mất nước ở giữa các lớp da và thúc đẩy sản xuất collagen hiệu quả, cho cơ thể ngăn ngừa lão hóa và ngăn ngừa các bệnh suy giảm trí nhớ, ngừa bệnh đái tháo đường, chống trầm cảm và giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp.

Bổ sung nước uống collagen

Các chuyên gia khuyến cáo qua tuổi 25, lượng collagen tự nhiên suy giảm, do đó bạn nên bổ sung từ bên ngoài kịp thời nhằm cân bằng lượng thiếu hụt. Với nhiều nguồn bổ sung collagen từ thực phẩm, tiêm dưỡng chất, kem dưỡng da, collagen dạng nước được đánh giá là phương pháp giúp cơ thể hấp thụ toàn bộ collagen peptide nhanh chóng nhất.

Theo đó nước uống đông trùng hạ thảo Hector collagen được đông đảo người dùng tin tưởng lựa chọn nhờ mang đến những biện pháp hữu hiệu.

Bổ sung collagen cho da và thúc đẩy sản sinh collagen thiếu hụt cho làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống, trắng sáng.

Tăng cường sức khỏe, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tươi trẻ từ bên trong.

Cân bằng nội tiết tố, tăng ham muốn, điều hòa kinh nguyệt, giảm rối loạn, giảm tình trạng khó chịu trong kỳ kinh và các vấn đề giai đoạn tiền mãn kinh.

Cho cơ thể dẻo dai nhờ collagen bồi đắp chất nhờn cho xương khớp.

Trên đây là những chia sẻ về các loại thực phẩm chứa nhiều collagen, quý vị hãy bổ sung hàng ngày để bù đắp lượng thiết hụt. Đặc biệt collagen dạng nước dễ hấp thu mang đến hiệu quả nâng cao sức khỏe và trẻ hóa nhanh.

Người dùng có thể dễ dàng đặt mua hàng trên toàn quốc qua kênh trực tiếp hoặc online.

Đông trùng hạ thảo Hector được phân phối tại các siêu thị AEON và nhà thuốc thuộc chuỗi Kohnan Japan, Guardian, Trung Sơn Pharma trên toàn quốc.

Đặt hàng qua website: https://dongtrunghathaohector.com/

Hoặc gọi số Hotline: 0888 919899 để được hỗ trợ giao hàng trên toàn quốc.