HomeUncategorizedĐịa chỉ bán nước uống bồi bổ sức khỏe an toàn

Địa chỉ bán nước uống bồi bổ sức khỏe an toàn

Bạn đang tự hỏi không biết làm thế nào để tăng cân cho cơ thể đầy đặn và có sức sống hơn? Nếu bạn đang trong quá trình tìm hiểu cách tăng cân cho người gầy thì hãy dành ra ít phút để đọc bài viết sau đây từ kinh nghiệm tăng cân của mình nhé. Bên cạnh các bí quyết tăng cân, mình cũng nên sử dụng loại nước uống bồi bổ sức khỏe để hỗ trợ tốt hơn nhé các bạn. 

Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu protein

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, protein là một trong số những thành phần không thể thiếu trong bất cứ chế độ ăn uống tăng cần nào. Nếu muốn tăng cân cho cơ thể, chúng ta cần cung cấp 1gram protein/0,5kg trọng lượng của cơ thể. 

Ví dụ: Nếu hiện tại bạn đang nặng 50kg thì phải cung cấp cho cơ thể đủ 90 gram protein /ngày mới có thể cải thiện chỉ số cân nặng của mình.

Bên cạnh việc tận dụng các loại thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều chất đạm tốt cho cơ thể như sữa, thịt, cá, đậu Hà Lan, trứng… bạn cũng cần bổ sung thêm nhiều sản phẩm khác có chứa protein tinh khiết. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các loại nước uống bồi bổ sức khỏe cho bản thân mình nhé. 

Tập thể dục mỗi ngày để tăng cơ hiệu quả

Nếu muốn tăng cân nhanh mà không phải phải lo nghĩ về lượng mỡ thừa bị tích trữ trong cơ thể quá nhiều thì điều bạn cần làm là lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học đồng thời đi cùng với đó là việc luyện tập thể dục thường xuyên. Việc luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng hơn trong việc loại trừ các độc tố gây hại qua lỗ chân lông, đồng thời kích thích quá trình lưu thông khí huyết nhờ đó mà quá trình tuần hoàn máu được diễn ra một cách hiệu quả. Vận động cũng giúp cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và cải thiện hiệu quả chỉ số cân nặng cho chính bạn. 

Ăn thêm 2 – 3 bữa phụ mỗi ngày

Bên cạnh các bữa ăn chính hàng ngày, bạn cũng cần cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể vào các bữa phụ để đảm bảo rằng cơ thể của bạn luôn được dung nạp dưỡng chất tốt nhất. Đâu là một trong số những bí quyết tăng cân hiệu quả mà không gây gánh nặng lên dạ dày của bạn.

Việc sử dụng các bữa phụ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc cân bằng hàm lượng calo tiêu hao, nhờ đó giúp cho quá trình tăng cân nhanh chóng có được kết quả như mong đợi. Do đó, hãy ăn thêm 2 – 3 bữa phụ mỗi ngày giữa bữa chính với các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai, bơ, chuối, ngũ cốc, bánh bông lan hay các loại hạt. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các loại nước uống bồi bổ sức khỏe để giúp nâng cao hiệu quả trong việc tăng cân và còn cải thiện được các vấn đề về sức khỏe.

Uống thêm các loại sinh tố giàu calo

Bổ sung cho cơ thể thêm các loại sinh tố giàu calo cũng là một trong số những cách giúp cơ thể tăng cân hiệu quả. Bản thân trái cây có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Bạn nên chọn các loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng để chế biến sinh tố nhé. Một số loại sinh tố mình từng dùng và cảm thấy hiệu quả là sinh tố bơ chuối, sinh tố bơ, sinh tố dừa, sinh tố táo và óc chó, sinh tố đu đủ…

Điều chỉnh lịch làm việc và nghỉ ngơi khoa học

Để hiệu quả, bạn cần tuân thủ giờ giấc sinh hoạt khoa học và hợp lý. Hãy điều chỉnh lịch làm việc của mình thật phù hợp, phân chia cân đối hiệu quả giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi, tránh không được để cơ thể bị đuối sức hay căng thẳng kéo dài. Việc làm việc quá sức sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể và làm bạn khó tăng cân. Trước đây, mình vốn không chú ý điều này nên thường xuyên làm việc đến đêm, ăn uống và ngủ nghỉ thất thường. Do đó mà mình sụt cân liên tục trong cả năm. Khi bắt đầu thay đổi thói quen sinh hoạt và làm việc, mình nhận thấy nhiều thay đổi tích cực hơn và cân nặng cũng có cải thiện nhiều.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là một trong số những tiêu chí quan trọng trong quá trình giúp cơ thể hồi phục, đây cũng là thời gian để cơ thể cung cấp các chất cần thiết nuôi dưỡng các cơ quan. Đây chính là một trong số những bí quyết giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả mà ít ai biết đến. Vậy nên hãy cố gắng ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày để duy trì sức khỏe nhé!

Ngoài việc áp dụng một số bí quyết trên đây, để tăng cân hiệu quả hơn, mình có sử dụng thêm nước uống bồi bổ sức khỏe Hector Sâm. Hector Sâm là nước uống đóng chai được sản xuất từ chính dược chất đông trùng hạ thảo một trong những dược chất quý rất tốt chơ cơ thể đặc biệt là đem lại hiệu quả cao trong quá trình tăng cân đối với người dùng. Công dụng chính của Hector Sâm là cải thiện sức khỏe, tăng cường lưu thông máu, bồi bổ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể… ngoài thành phần chính là đông trùng hạ thảo, Hector Sâm còn chứa các loại dược liệu quý như sâm đinh lăng, chùm ngây rất tốt để bồi bổ sức khỏe luôn. Nhờ vậy, mình không chỉ tăng được số cân mong muốn mà còn cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều luôn.

Để mua được nước đông trùng hạ thảo Hector chính hãng bạn có thể đến trực tiếp tại các siêu thị như AEON, Guardian, Trung sơn Pharma, Genshai, Finelife trên toàn quốc để chọn mua hoặc đặt hàng trực tuyến ngay trên website https://lavite.com.vn/ và https://dongtrunghathaohector.com/ của nhà phân phối.

Trên đây là những chia sẻ của bản thân mình về bí quyết tăng cân dành cho người gầy, mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn ít nhiều khi tìm hiểu từ đó đạt được số cân như mình mong muốn. 

RELATED ARTICLES

Most Popular

Recent Comments