Tình trạng rụng tóc dù xảy ra trong thời gian ngắn hay dài cũng trở thành nỗi đau đầu của nhiều người, tuy nhiên, chúng ta có thể giảm rụng tóc ngay tại nhà bằng những nguyên liệu đến từ thiên nhiên. Không cần tốn quá nhiều tiền, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc của mình bằng cách sử dụng những nguyên liệu sau.
1. Nguyên nhân rụng tóc
Bất cứ ai cũng có thể gặp tình trạng rụng tóc, và có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nguyên nhân đầu tiên, cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng rụng tóc, đó là do di truyền. Đối với nam giới, đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng rụng tóc, đối với nữ giới, cũng có nhiều trường hợp rụng tóc được chẩn đoán do nguyên nhân này. Nguyên nhân phổ biến thứ hai khiến tình trạng rụng tóc xuất hiện chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, hoặc do ảnh hưởng từ các bệnh lý nghiêm trọng mà cơ thể gặp phải. Theo đó, nếu cơ thể bạn đang gặp phải các rối loạn liên quan đến hormone hoặc mắc phải các bệnh lý liên quan đến tóc, da đầu, tình trạng rụng tóc có thể xảy ra ở mức độ khá nghiêm trọng.
Tìm hiểu chi tiết hơn về các nguyên nhân làm rụng tóc và suy yếu tóc. Các phương pháp y học trị rụng tóc hiệu quả nếu bạn gặp phải những vấn đề nghiêm trọng liên quan đến bệnh lý rụng tóc !
Ngoài hai nguyên nhân trên, chắc chắn bạn sẽ cần đến các phương pháp cải thiện tình trạng rụng tóc của mình nếu tình trạng này xảy ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị, hoặc gặp phải tình trạng cơ thể và thần kinh căng thẳng liên tục trong một thời gian dài. Bên cạnh đó, bạn cũng cần biết những phương pháp làm đẹp liên quan đến tóc cũng có thể trở thành nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều và trở nên yếu hơn nhanh chóng. Đó cũng là lý do bạn không nên để tóc tiếp xúc với nguồn nhiệt hoặc hóa chất trong một thời gian dài.
2. Giảm rụng tóc với nguyên liệu đến từ thiên nhiên
Thông thường, nhiều người sẽ nghĩ rằng chỉ những phương pháp y học tiên tiến mới có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, tuy nhiên, trên thực tế, các nước châu Á, đặc biệt là Việt Nam rất ưa chuộng những phương pháp làm giảm tóc rụng bằng các nguyên liệu tự nhiên vì sự hiệu quả mà chúng mang lại, hơn thế nữa, những phương pháp này đều rất dễ thực hiện và không tiêu tốn nhiều tiền như các biện pháp can thiệp từ y học hiện đại.
2.1 Tinh dầu bưởi
Từ lâu, tinh dầu bưởi đã nổi tiếng với công dụng thần kỳ đối với những người rụng tóc. Dưới đây là những thông tin cụ thể mà bạn không nên bỏ qua về loại tinh dầu này.
Công dụng của tinh dầu bưởi khi rụng tóc
Để biết được tinh dầu bưởi có thật sự tốt cho tình trạng tóc rụng hay không, chúng ta nên tìm hiểu về thành phần dưỡng chất mà nó có thể mang lại. Đúng như cái tên của nó, tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ bưởi tự nhiên, bộ phận chứa rất nhiều dưỡng chất ví dụ như: pectin, đường ramoza, naringin, các loại vitamin A và C,… Đây là những dưỡng chất đem lại hiệu quả rất cao đối với việc nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong, từ đó kích thích tóc mọc nhiều hơn, nhanh dài hơn và rất dễ dàng cải thiện tình trạng hói đầu, tóc rụng ở cả nam giới và nữ giới.
Bên cạnh công dụng chính là nuôi tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc, tinh dầu chiết xuất từ vỏ bưởi còn được đánh giá cao với công dụng hỗ trợ thư giãn da đầu, hỗ trợ lưu thông máu, hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất đi sâu vào bên trong và nuôi dưỡng nang tóc, từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn nhưng vẫn đảm bảo sự an toàn và hiệu quả với sức khỏe người dùng.
Cách dưỡng tóc rụng với tinh dầu bưởi
Nhờ sự lành tính và an toàn của mình, tinh dầu bưởi có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để cải thiện tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ.
Cách đầu tiên, bạn có thể xả tóc với tinh dầu bưởi khi gội đầu để giảm tóc rụng.
- Để đạt hiệu quả tối đa khi thực hiện theo cách này, bạn cần trộn khoảng 4 đến 5 giọt tinh dầu bưởi vào phần dầu gội sẽ sử dụng, sau đó tiến hành gội đầu như bình thường và mát xa da đầu nhẹ nhàng, cách này vừa giúp tinh dầu bưởi thấm nhanh và nuôi dưỡng nang tóc dễ dàng hơn, vừa giúp da đầu thoải mái và lưu thông máu hiệu quả, từ đó kích thích mọc tóc nhanh chóng.
- Cuối cùng, sau khi gội đầu, bạn dùng lượng tinh dầu bưởi như ban đầu và tiếp tục trộn lượng tinh dầu bưởi này vào dầu xả để tiến hành xả tóc, sau đó mát xa nhẹ nhàng và xả tóc lại một lần với nước để làm sạch tóc và da đầu toàn diện. Cách này có thể được áp dụng từ 2 đến 3 lần một tuần để đạt được hiệu quả tối ưu như mong đợi
Cách thứ hai, sử dụng tinh dầu bưởi để ủ tóc và giảm rụng tóc. Đối với cách này, bạn cần chuẩn bị một lượng tinh dầu bưởi vừa phải với độ dày của tóc, kèm theo đó là một chiếc khăn lông sạch và một chiếc lược sạch.
- Để thực hiện cách này, bạn cần phải gội đầu sạch và lau tóc cho đến khi tóc còn giữ được một độ ẩm vừa phải, tiếp đó, hãy bôi lượng dầu dừa đã chuẩn bị lên toàn bộ đầu, từ chân tóc đến ngọn tóc.
- Tiếp theo, bạn cần mát xa da đầu trong khoảng 5 phút để dầu dừa thẩm thấu vào nang tóc, bạn có thể dùng lược ở bước này để mát xa da đầu thoải mái hơn.
- Sau đó, hãy quấn toàn bộ đầu và tóc bằng khăn bông ẩm trong vòng 15 đến 20 phút và gội sạch đầu bằng nước ấm để loại bỏ phần dầu thừa trên da đầu. Phương pháp này có thể được áp dụng 2 lần một tuần, hãy kiên trì để nhận thấy hiệu quả nhé.
2.2 Dầu dừa
Một trong những bí quyết kích thích mọc tóc hiệu quả nhất chính là sử dụng dầu dừa. Vậy chúng ta làm điều này như thế nào?
Công dụng của dầu dừa khi rụng tóc
Nếu nói về những dưỡng chất quan trọng nhất có tác dụng kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, chắc chắn sẽ là một thiếu sót to lớn nếu không nhắc đến protein. Và có thể bạn chưa biết, dưỡng chất protein có rất nhiều trong dầu dừa, vì vậy, việc sử dụng dầu dừa để giảm rụng tóc đã được áp dụng hiệu quả từ rất nhiều năm trước. Bên cạnh đó, dầu dừa còn chứa nhiều loại axit béo như: axit lauric, axit oleic, axit linoleic,… đây là các loại axit đã được chứng minh hiệu quả thực tế trong việc kích thích tóc dài nhanh, chắc khỏe hơn và giảm gãy rụng. Không chỉ vậy, vitamin E, vitamin K và sắt có trong dầu dừa chính là những dưỡng chất quan trọng để mái tóc của bạn khỏe mạnh một cách toàn diện.
Tuy nhiên, đó chưa phải là tất cả lợi ích mà dầu dừa có thể mang lại cho mái tóc của bạn. Theo nghiên cứu, hoạt tính kháng nấm của dầu dừa đã được ứng dụng thành công đối với các trường hợp nhiễm trùng và rụng tóc do nấm. Đó cũng là lý do dầu dừa thường được sử dụng để cải thiện tình trạng bong tróc da đầu, ngứa hoặc kích ứng da đầu, từ đó cũng cải thiện được tình trạng rụng tóc do các nguyên nhân liên quan đến da đầu.
Cách dưỡng tóc rụng với dầu dừa
Với các thành phần dưỡng chất lành tính và an toàn của mình, dầu dừa có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để giảm tình trạng rụng tóc hiệu quả.
Cách đầu tiên chính là sử dụng dầu dừa nguyên chất bôi lên tóc và da đầu.
- Để thực hiện cách này, bạn cần chuẩn bị một lượng dầu dừa vừa đủ cho toàn bộ tóc và da đầu của mình.
- Bạn có thể sử dụng dầu dừa ở nhiệt độ thường hoặc làm ấm dầu dừa với nhiệt độ vừa phải để đạt được hiệu quả tốt hơn. Với phương pháp này, bạn sẽ cần bôi lượng dầu dừa đã chuẩn bị lên toàn bộ da đầu và phần tóc của mình, sau đó tiến hành mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất dần thấm đều và da đầu và nang tóc, hãy sử dụng một chiếc khăn ấm ủ tóc khoảng 30 phút trước khi gội đầu với nước sạch để loại bỏ phần dầu thừa còn sót lại.
Cách thứ hai mà bạn có thể thực hiện với dầu dừa là kết hợp nó với bơ. Ban đầu nhiều người có lẽ sẽ khá ái ngại với phương pháp này, tuy nhiên, hai nguyên liệu này đều đã được chứng minh có thể đem lại nhiều dưỡng chất có lợi cho mái tóc của bạn. Từ sự kết hợp của dầu dừa và bơ, bạn không chỉ có thể giảm rụng tóc nhanh chóng, mà mái tóc của bạn sẽ được nuôi dưỡng mềm mại hơn, bóng mượt hơn nhiều lần.
Để thực hiện cách này, bạn cần sử dụng nửa trái bơ đã được lọc bỏ vỏ cùng 5 muỗng cà phê dầu dừa và trộn chúng lại thành một hỗn hợp hòa quyện với nhau. Cũng như các phương pháp khác, sau khi đã chuẩn bị hỗn hợp nguyên liệu sẵn sàng, bạn hãy bôi hỗn hợp này lên toàn bộ mái tóc của mình, từ chân tóc đến ngọn tóc, đồng thời mát xa nhẹ nhàng da đầu rồi ủ tóc trong khoảng 1 tiếng đồng hồ, sau đó gội lại bằng nước lạnh để làm sạch tóc và da đầu.
Phương pháp này có thể được thực hiện hai tuần một lần để cảm nhận được tóc mọc nhanh trông thấy.
2.3 Nha đam
Khi tìm hiểu về các lợi ích mà nha đam có thể đem lại cho cơ thể con người, chắc chắn giảm tóc rụng sẽ là một trong số đó.
Công dụng của nha đam khi rụng tóc
Trong nha đam chứa rất nhiều nước, bên cạnh đó là các chất chống oxy hóa, khoáng chất và nhiều loại vitamin khác nhau, chính vì vậy, chiết xuất nha đam được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm giúp nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc trở nên bóng mượt, mềm mại hơn. Sử dụng nha đam cũng giúp tóc khỏe hơn và phát triển nhanh hơn, giúp bạn có được một mái tóc dày hơn và dài hơn nhanh chóng nếu kiên trì.
Cách dưỡng tóc rụng với nha đam
Để giảm rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe nhờ nha đam, tốt hơn hết, bạn nên sử dụng các bẹ nha đam tự nhiên để chế biến dung dịch dưỡng tóc từ loại cây thiên nhiên này. Bạn hoàn toàn có thể tự trồng nha đam tại vườn, hoặc mua nha đam ở chợ, siêu thị,… Tuy nhiên, hãy lựa chọn những bẹ nha đam còn mới để bảo đảm dưỡng chất có được cho mái tóc của mình. Ở khâu chuẩn bị, bạn cần đảm bảo nha đam được rửa sạch, sau đó gọt vỏ xanh ở bên ngoài và cạo lấy phần thịt nha đam ở bên trong, đây chính là nguyên liệu chính mà chúng ta sẽ sử dụng. Đối với phần thịt đã lấy, bạn có thể lựa chọn ép hoặc xay nhuyễn để lấy nước (gel), còn bã nha đam sẽ không được sử dụng.
Nha đam có nhiều cách sử dụng, cách đầu tiên chính là kết hợp nha đam và muối ăn.
- Cách này rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần sử dụng phần nước nha đam đã chuẩn bị trước đó trộn với một lượng muối ăn nhỏ để tạo thành hỗn hợp dưỡng tóc từ nha đam.
- Tiếp đó, bạn hãy dùng hỗn hợp này thoa lên phần da đầu, ủ 15 phút với một chiếc khăn bông ẩm và gội lại với nước ấm sau đó. Thực hiện cách này từ 3 đến 4 lần một tuần có thể giúp bạn lấy lại được mái tóc dày, dài và suôn mượt.
Bên cạnh muối ăn, nha đam còn thường được kết hợp với mật ong để tạo nên hỗn hợp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất, đem lại hiệu quả rất rõ ràng đối với tác dụng chống oxy hóa, dưỡng ẩm và kháng khuẩn. Sự kết hợp giữa hai loại nguyên liệu này sẽ giúp tóc giảm gãy rụng đáng kể, hơn nữa còn chắc khỏe và bóng mượt hơn.
- Để thực hiện cách này, bạn cần dùng một lượng gel nha đam vừa đủ, sau đó trộn với 1 đến 2 thìa cafe mật ong rồi lược bỏ bã. Lưu ý, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất có chất lượng đảm bảo, tránh dùng mật ong giả, mật ong kém chất lượng để không làm ảnh hưởng đến da đầu.
- Sau khi đã chuẩn bị hỗn hợp mật ong và nha đam, bạn hãy bôi hỗn hợp này lên phần da đầu, mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút rồi gội đầu với nước ấm. Biện pháp này có thể được thực hiện với tần suất 3 đến 4 lần trong một tuần, hãy kiên nhẫn thực hiện từ 2 đến 3 tháng để nhận thấy hiệu quả rõ rệt với mái tóc của mình.
2.4 Lá ổi
Có thể nói, lá ổi là nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc nhưng không kém phần hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng rụng tóc từ xưa đến nay. Vậy công dụng của lá ổi khi tóc rụng là gì và chúng ta sẽ sử dụng chúng như thế nào?
Công dụng của lá ổi khi rụng tóc
Nguyên nhân chủ chốt khiến tình trạng rụng tóc ngày càng nghiêm trọng chính là da đầu không được khỏe mạnh, các nang tóc yếu đi dẫn đến gãy rụng, xơ rối. Thật tuyệt vời, thành phần dưỡng chất trong lá ổi có chứa rất nhiều loại vitamin quan trọng đối với da đầu, đặc biệt là vitamin B và vitamin C, bên cạnh đó, các thành phần kháng viêm, kháng nấm, giảm đau, chống oxy hóa có trong lá ổi cũng là yếu tố quan trọng để nuôi dưỡng da đầu và các nang tóc phát triển tốt hơn, giúp tình trạng tóc gãy rụng giảm đáng kể. Ngoài ra, cũng nhờ các dưỡng chất này, các vấn đề mà da đầu bạn đang gặp phải như gàu, viêm, nấm đều có thể được cải thiện rõ ràng nếu kiên trì sử dụng lá ổi.
Cách dưỡng tóc rụng với lá ổi
Cách giảm rụng tóc dễ dàng thực hiện nhất với lá ổi chính là gội xả đầu với nước lá ổi.
- Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một nắm lá ổi non hoặc búp lá ổi, vì những nguyên liệu non sẽ đem lại nguồn dưỡng chất dồi dào nhất cho da đầu của bạn.
- Sau khi rửa sạch lá ổi đã chuẩn bị, bạn hãy đun sôi lá ổi với một phần nước vừa phải, chỉ cần ngập lá ổi là được. Ở khâu này, bạn nên lưu ý không được đun với lửa quá to và đun quá lâu, vì lượng nhiệt cao sẽ khiến lá ổi mất đi nhiều hàm lượng dưỡng chất quý giá.
- Sau khi đã chuẩn bị nước lá ổi, bạn hãy tiến hành gội đầu như bình thường, và xả đầu lại với nước lá ổi còn ấm. Những gì bạn cần làm tiếp theo là ủ tóc với nước lá ổi trong vòng 15 phút để các dưỡng chất từ lá ổi có thể thấm sâu và chân tóc và nuôi dưỡng nang tóc hiệu quả.
- Cuối cùng, bạn cần phải xả lại tóc với nước mát để thu nhỏ lỗ chân lông, đồng thời làm sạch toàn diện cho da đầu. Biện pháp này có thể được thực hiện 3 đến 4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả nhanh chóng.
Khác với hầu hết các cách trên, cách thứ hai mà bạn nên sử dụng lá ổi để giảm tóc rụng chính là uống trà lá ổi. Đây là cách được rất nhiều người sử dụng để hấp thu dưỡng chất trong lá ổi cho cơ thể. Thông qua phương pháp uống trà lá ổi, chúng ta sẽ bổ sung được các dưỡng chất cần thiết cho cả tóc và sức khỏe cơ thể. Không chỉ giảm tóc rụng, biện pháp này còn giúp người dùng giảm các nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và tránh nguy cơ mắc các bệnh vặt.
Từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể giảm rụng tóc và giúp mái tóc của mình phát triển khỏe mạnh hơn.
