Thẻ chất dinh dưỡng giúp ngủ ngon

Ăn không ngon, ngủ không tốt. Đó là thông điệp của một nghiên cứu mới của Đại học Pennsylvania. Nó chỉ ra rằng những người báo cáo hình mẫu giấc ngủ lành mạnh cũng có chế độ ăn đa dạng…