Thời gian gần đây, leo núi trekking là một loại hình du lịch được khá nhiều bạn trẻ ưa thích, đặc biệt là những bạn có đam mê chinh phục và mạo hiểm. Hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu tổng quan về hoạt động leo núi trekking này, đặc biệt là cho những ai mới bắt đầu. Hãy cùng xem nhé.
1. Giới thiệu về leo núi (trekking)
Theo như định nghĩa riêng thì từ trekking có nghĩa là một hình thức đi bộ trong nhiều ngày. Thay vì đi phượt, đi du lịch bằng xe máy, xe đạp, mô tô thì những người tham gia hoạt động trekking sẽ di chuyển bằng chính đôi chân của mình.
Đi bộ leo núi hay leo núi trekking chính là dùng chính đôi chân của bạn, chinh phục những đỉnh núi. Tùy vào sức khoẻ, kinh nghiệm và sở thích mà bạn chọn lựa những địa hình núi phù hợp với khả năng của bản thân. Hành trình chinh phục đỉnh cao này yêu cầu bạn dùng chính sức lực của mình, đi bộ, lội suối, leo trèo, đu bám ở những địa hình khó. Chính những cảm giác này đem lại cảm xúc thú vị mãnh liệt của một người đi khám phá, thử thách bản thân, vượt qua giới hạn của chính mình. Trekking không chỉ đem lại trải nghiệm mới lạ, thu hút mà còn giúp rèn luyện thể lực và tinh thần hiệu quả.
Ngoài ra, go trekking cũng là một hình thức kết hợp khi leo núi, là một hoạt động ngoài trời kết hợp dã ngoại và cắm trại. Cắm trại trên những đỉnh núi bạn vừa chinh phục được, cùng bạn bè quây quần dưới bầu trời đầy sao, hưởng thụ cảm giác vừa chinh phục được giới hạn của bản thân. Còn gì tuyệt vời hơn nữa đúng không nhỉ.
2. Đi leo núi cần chuẩn bị những gì
Vậy để có một chuyến trekking 2022 được an toàn, trọn vẹn và nhiều cảm xúc nhất, bạn cần phải chuẩn bị thật kỹ trước những điều sau đây:
- Tìm hiểu kỹ về đích đến, lộ trình:
Dù cho đi bộ trekking lần đầu hay đã có kinh nghiệm, thì việc tìm hiểu trước lộ trình vẫn luôn là lưu ý quan trọng nhất để bạn có được một chuyến đi an toàn. Việc tìm hiểu kỹ sẽ giúp bạn nắm rõ mọi thông tin về địa điểm, địa hình, khí hậu cũng như mức độ nguy hiểm của cung đường. Từ đó, chuẩn bị sẵn sàng về sức khỏe và tâm lý để vượt qua mọi thử thách.
- Trang bị đồ dùng đầy đủ
Sau khi tìm hiểu kỹ thông tin, bạn sẽ trang bị đầy đủ những đồ dùng cần thiết. Một chuyến đi trekking không thể thiếu những đồ dùng sau:
- Trang phục: trang phục gọn nhẹ, thấm hút mồ hôi, có tính năng chống nắng, khử mùi. Giày leo núi có độ bám tốt, kèm theo một đôi dép đi mưa.
- Nước và thức ăn: Bạn nên đem theo lượng đủ dùng với nhu cầu cơ thể. Nên ưu tiên chọn những thức ăn nhẹ giàu năng lượng như socola, bánh snicker hay lương khô.
- Thuốc và dụng cụ y tế: Bất kỳ chuyến đi leo núi nào cũng tiềm ẩn những rủi ro nhất định. Vậy nên bạn nên chuẩn bị một số loại thuốc và dụng cụ y tế thông dụng.
- Vật dụng cần thiết khác khi leo núi: Gậy leo núi, vật dụng sinh tồn (bật lửa, đèn pin, dao đa năng, la bàn, sạc pin,…)
Tìm hiểu kỹ về việc: Đi leo núi mặc đồ gì? Cách lựa chọn trang phục phù hợp cho người mới bắt đầu.
3. Lợi ích của leo núi (trekking)
Hoạt động leo núi trekking đã được phổ biến từ rất lâu ở các nước bạn. Không chỉ là một hình thức du lịch mới mẻ, mà trekking còn đem lại những lợi ích to lớn sau:
– Các hoạt động đi bộ đường dài rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cải thiện các chỉ số liên quan đến tim mạch như huyết áp, lượng đường máu và cholesterol.
– Trekking leo núi còn là hoạt động giúp phát triển hoàn thiện và duy trì cơ bắp cho những ai chăm chút về hình thể. Trekking còn giúp tăng mật độ xương, giúp ngăn ngừa các bệnh loãng xương hiệu quả.
– Đặc biệt với những ai muốn giảm cân, thì trekking là một phương pháp rất hữu hiệu.
– Trekking còn là trải nghiệm thú vị giúp bạn giải tỏa stress, thư giãn tinh thần cho bạn sau những ngày tháng bộn bề của cuộc sống. Sau mỗi hành trình trekking, bạn sẽ thấy như được tiếp thêm năng lượng, làm việc hiệu quả hơn, yêu đời hơn và ngủ ngon hơn.
Như vậy, bạn đã có thể hiểu rõ hơn về bộ môn trekking leo núi đầy hấp dẫn rồi chứ. Chúc bạn có một chuyến đi vui và những trải nghiệm an toàn nhất nhé.
