Virus Corona xuất hiện trên toàn cầu gây nên những hậu quả nặng nề và cướp đi sinh mạng của hàng triệu con người chỉ trong thời gian ngắn. Con người đứng trước một dịch bệnh thế kỷ kinh hoàng chưa từng gặp khiến cả thế giới đều chìm trong những tháng ngày lo lắng và sợ hãi. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chính là một trong những biện pháp thiết thực giúp bảo vệ mình trước dịch bệnh. Trong bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách tăng cường đề kháng trong mùa dịch bằng cách thực hiện thói quen sống lành mạnh, có chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng sử dụng nước đông trùng hạ thảo chai.
Cách tăng cường đề kháng mùa dịch với chế độ ăn uống lành mạnh đủ chất
Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể cùng với việc uống nước đông trùng hạ thảo chai mỗi ngày cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất. Như chúng ta đều biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch nâng cao thể trạng để đẩy lùi được bệnh tật. Vì vậy điều quan trọng là trong mùa dịch cần phải cung cấp đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.
Một chế độ dinh dưỡng như thế nào là đầy đủ và lành mạnh?
Đó là trong thực đơn hàng ngày cần phải có đủ các nhóm chất dinh dưỡng gồm chất bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Các bạn có thể tham khảo những nhóm thực phẩm giúp nâng cao sức khỏe sau đây:
Nhóm thực phẩm chất bột
Chất bột cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động và thực phẩm chứa chất bột bao gồm như cơm, bún, phở, bánh mì… Đây là nhóm thực phẩm cần thiết mà chúng ta cần phải nạp vào cơ thể hàng ngày chiếm 50 đến 60% khẩu phần ăn.
Nhóm thực phẩm chất đạm
Các loại thực phẩm giàu chất đạm có thể kể đến như thịt lợn, thịt gà, thịt bò, trứng, cá, các loại đậu… Trong thực đơn hàng ngày các bạn nên luân phiên chế biến các món ăn với những thực phẩm này để cung cấp lượng đạm đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.
Nhóm thực phẩm chất béo
Các thực phẩm cung cấp chất béo bao gồm chất béo động vật từ mỡ động vật hay nội tạng động vật… và chất béo có nguồn gốc thực vật từ hạt vừng, lạc… Tuy nhiên nên hạn chế mỡ động vật và thay bằng mỡ thực vật sẽ có lợi cho cơ thể.
Nhóm thực phẩm vitamin và khoáng chất
Đây là nhóm thực phẩm cực kỳ quan trọng góp phần nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Các loại thực phẩm rau xanh và trái cây chính là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin khoáng chất tốt nhất.
Một số loại rau xanh nên bổ sung trong bữa ăn bao gồm súp lơ, bông cải xanh, cải bó xôi, cải bắp, ớt chuông… Những loại quả chín nên ăn nhiều như cam, quýt, chanh, bưởi, đu đủ…và một số loại gia vị nên tăng cường như tỏi, gừng rất tốt cho sức khỏe mùa dịch. Ngoài ra đừng quên bổ sung thêm sữa, sữa chua, trà xanh để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tốt nhất.
Tăng cường đề kháng mùa dịch với lối sống khoa học, thường xuyên vận động
Ngoài áp dụng chế độ dinh dưỡng đầy đủ kết hợp uống nước đông trùng hạ thảo chai trong mùa dịch. Chúng ta cần thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh và thường xuyên vận động để tăng cường sức khỏe giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
- Trước tiên hãy đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 7 đến 8 tiếng vào ban đêm giúp đẩy mạnh hệ thống miễn dịch của cơ thể.
- Uống đủ nước hàng ngày, chế độ sinh hoạt hợp lý.
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ giúp sức khỏe được nâng cao, thường xuyên dọn dẹp vệ sinh nhà cửa.
- Giữ tâm lý thoải mái vui vẻ, giảm bớt căng thẳng để luôn cảm thấy tràn đầy sức sống vào mỗi ngày.
- Thường xuyên vận động với các bài tập thể dục cũng là một cách tăng cường đề kháng nâng cao hệ miễn dịch trong mọi hoàn cảnh.
- Loại bỏ những thói quen không tốt như thức khuya, không sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá…
Tăng cường đề kháng mùa dịch với nước đông trùng hạ thảo chai
Hiện nay trên thị trường các sản phẩm có công dụng nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cực kỳ phong phú. Các sản phẩm đến từ nhiều thương hiệu khác nhau với mẫu mã đa dạng mang đến cho khách hàng vô số lựa chọn. Trong số đó nước đông trùng hạ thảo chai Hector luôn được đông đảo khách hàng ưa chuộng và tin dùng.
Đại dịch covid 19 đang gây ra những ảnh hưởng nặng nề đến từng gia đình và cả xã hội. Vì vậy để nâng cao sức khỏe cho mình và cho cả gia đình, bạn có thể sử dụng thêm Hector Sâm đông trùng hạ thảo.
Những công dụng của Hector Sâm
Nước đông trùng hạ thảo chai tăng đề kháng Hector nhận được những đánh giá cao từ cộng đồng những người đặc biệt quan tâm đến sức khỏe. Sản phẩm chinh phục được nhiều đối tượng khách hàng khác nhau bao gồm bác sỹ, dược sỹ, vận động viên, văn nghệ sĩ, doanh nhân, công chức, viên chức…
Công dụng của Hector sâm đối với sức khỏe:
- Bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực.
- Tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch và kháng viêm hiệu quả
- Tốt cho hệ tim mạch cũng như hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, thận…
- Cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.
- Giúp insulin hoạt động hiệu quả để kiểm soát bệnh tiểu đường.
- Hỗ trợ tăng hấp thu oxy phổi.
- Có tác dụng chống lão hóa ngăn chặn các gốc tự do phát triển tăng sản sinh collagen giúp trẻ hóa làn da.
- Nước đông trùng hạ thảo chai thải độc gan hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về gan, giúp giải rượu.
Hướng dẫn sử dụng Hector sâm
Để mang lại công dụng bồi bổ sức khỏe giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể tốt nhất hãy sử dụng từ 1 đến 2 chai/ngày vào buổi sáng và buổi trưa. Sử dụng trong vòng 1h sau khi mở nắp và nên để lạnh để uống ngon hơn.
Trên đây là những cách tăng cường đề kháng mùa dịch giúp nâng cao hệ miễn dịch đảm bảo an toàn sức khỏe. Sử dụng nước đông trùng hạ thảo chai Hector là một trong những cách hữu hiệu để bạn và gia đình luôn khỏe mạnh chống lại dịch bệnh. Sản phẩm được đóng gói: Hộp 10 chai thủy tinh x 50ml với giá bán: 450,000/hộp. Các bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các nhà thuốc thuộc chuỗi Trung Sơn Pharma trên toàn quốc. Hoặc tại các siêu thị AEON, KOHNAN JAPAN, GENSHAI, Finelife, GUARDIAN, Sasco. Hoặc gọi vào số hotline 0888 919899 để được hỗ trợ điểm mua hàng.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và bình an!
